no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
80分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
97cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
26400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
野菜炒め（1人前） 182 kcal
  2061 kcal
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