239日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

239日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 力うどん

【間食】

【晩ごはん】 ビール　ウイスキー　ピザ　サラダ　

【夜食】クッキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3378kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 86 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
力うどん（1人前） 598 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
キリンビール キリンクラッシックラガー　大瓶1（1人前） 272 kcal
キリン 端麗W（2人前） 370 kcal
ウイスキーダブル（3人前） 450 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 32.7 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 14 kcal
21時
クッキー（5人前） 839 kcal
  3378 kcal
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