菜種梅雨ってやつ?雨マークに眉をひそめる、おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日(月)

菜種梅雨ってやつ?雨マークに眉をひそめる、おねぇさんはダメですかっ!

< Eat Caram...  | 雪マークに右往左往... >
菜種梅雨ってやつ?雨マークに眉をひそめる、おねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Nowhere Fast


 http://www.youtube.com/watch?v=HEUqT9PThTg
【感想】
 さぁさぁ、テンポアップの月曜日! ってか~w
 ダイアンレインが、かっこいいです。
 歩くには、ちと早いけど…今日は風が寒いので
 温まりました。ホッコリ
 

【体脂肪BeforAfter】
 1.1%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ×3食食べる   


最高気温  9℃  ☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


せっかく弁当を作ってやったのにぃ…
オカン…忘れていきやがったッ! キィ!!

こんにちわ。弁当持って行ってやったゼッ! おいらです。


さてさて、今日は晴れだけども
風がつべたひ…
なーんとなーく、重い腹が解消! ワーイ♫♬
でも…まだなーんか違和感…

今日は朝からバタバタしてたので
朝飯…食べはぐるし…

洗濯物は今日までになんとかしないとぉ~
まーた、雨マークの連続やし…

   ズンドコだわ…

昨日のキャラメルロケッツは
今日になって、なんだか効いて来たみたいw
少し腹が楽になったー!

   もうちょっと効きそうな予感…

さーて、暴れて来るかな~wwwww



【最近のマイブーム】
絹ごし豆腐に、きな粉かけてシナモンかけて黒蜜かけるとぉ~
わらびもちになる!wwwwww






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
38.7g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
踏み台昇降
20分
踏み台昇降(分) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1299kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
バリューローソン たらこパスタ(1人前) 284 kcal
しめじとハムのクリームスープ(1人前) 183 kcal
レタス(4人前) 14.4 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
生ワカメ(1人前) 3.3 kcal
マヨネーズ(0.5人前) 46.9 kcal
ショウガ(0.5人前) 1.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
15時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
18時
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
20時
緑茶(1人前) 2.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
卯の花(1人前) 147 kcal
五目豆(1人前) 253 kcal
ブロッコリー(4人前) 39.6 kcal
マヨネーズ(0.1人前) 9.4 kcal
しいたけとオクラの茶碗蒸し(1人前) 76.8 kcal
どら焼き(0.5人前) 85.2 kcal
  1299 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/03/02 13:32
私、kowkaさんとは逆にお腹が“村祭り”しそうな予感。(@_@;)
風邪引いちゃったかな????
夕刻のテニスが行けるか心配(そこなの?笑)

月初だから、やること満載なんですがお昼休みは休憩室で寝てました
。そこがまた、寒い((+_+))
余計にダメじゃん。(爆)

少し寝たら、回復しました。カロリーメイト☆を食べさせてもらって
ます。(^^ゞ

キャラメルロケッツが効きますように。(^_-)-☆
 kowka 2009/03/02 13:42
はりさん

こんばんわー!

なにぃッ! あらまッ!
出ないのも苦しいけど、そちらも…嫌だなぁwww
温まってよぉ~!

休憩室って寒いのよねぇ~どこもwww
なんでだろ?経費節減?
ホッカイロ届けようか?(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

カロリーメイト!!
あんか汁の温かいものを食べたらいいのにぃw
でもたまに、無性に食べたくなる
カロリーメイトマジック!w

ロケッツは効きましたヨーーーー
ビュンビュン系ですwwwwww
grill 2009/03/02 14:07
今日は良い天気ですね
陽気に釣られてどこまでも歩きたいような。でも仕事っす。
ライスの代わりに木綿豆腐に激辛カレーをかけてみたら、
豆腐の甘みがものすごく際立って・・・美味しくありませんでした。
 kowka 2009/03/02 18:42
grillさん

こんばんわー!

良い天気でした…風がなければ…www
お仕事がんばって!
ま、遊んでいる人に言われたくないっかww

木綿豆腐にカリー!!!
豆カリー食べなよ…素直に(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

日本とインドのコラボ…失敗ですかwww

megulalala 2009/03/02 14:44
今日のうちに洗濯をしてしまいましょうって
お天気お姉さんが言ってた!!
まぁ、まだまださむい北海道には関係ないけど。
外に干せるのは・・・5月位だろうなぁ。
 kowka 2009/03/02 18:45
megulalalaちゃん

こんばんわー!
そそ。今日まで見たいねぇ…お天道様…
またしばらくお別れのようですねぇ…

外に早く干したいねぇ~
5月かッ!!!!!!!! 長いなぁ…んー
ま、利尻に住んでいる知人は
ゴールデンウィークまでコタツは必須だって
言ってたけどwwwww

日本って結構、広いんだねぇ~
flo 2009/03/02 15:00
え~~~豆腐が、蕨餅!?
よっしゃ~~~黒蜜、買ってくるわ~きな粉あるから~。
他の詩ミィ~他の詩ミィ~♪(←私に似て、PC漢字変換お馬鹿でねぇ~)
 kowka 2009/03/02 18:47
pino5ちゃん

こんばんわー!

そそ。食感は違うんだけどもw
味はわらびもちよッ!!!!
楽しみ…そうきたかッ…誤爆ww

ぜひ試してみて!
saba 2009/03/02 17:25
わたしも、きのう足ほぐししたので 出ました〜^^

だけど、おしりが痛い…… フゥ…

そんなことないですか?

痔かなぁ


 kowka 2009/03/02 18:49
sabaちゃん

こんばんわー!

お?足ほぐすと出るのかい?????
まぢで?!
スゲェ!!!! おいらお尻にキャラメル喰わしたよwwww

お尻が痛いってことはないわねぇ…
キャラメル浣腸すると、水分が程好くなるので
いい感じヨー

キャラメルロケッツ、ぜひお試しあれ ニヤニヤ
芽多忙鰻太郎 2009/03/02 17:35
おかんの弁当、また焼き芋だけだったとか? それでわざと忘れていったとか・・・

>絹ごし豆腐に、きな粉かけてシナモンかけて黒蜜かけるとぉ~
わらびもちになる!wwwwww

↑・・・・豆腐がニガテで、きな粉は砂みたいだから嫌いで、シナモンの匂いがダメで、黒蜜は甘いからダメで、お団子や餅の類は食べられないからわらびもちもムリなわしくんは、一体どうすれば良いのでそーか???
 kowka 2009/03/02 18:52
わしちゃん

こんばんわー!

いあいあw
そんな芋ばっかぢゃないわよwwwwwwww

あーんかポーーーーーーーーっとしてたんですってw
ボケめッ!!!
ま、おいらも小学生の頃…ランドセル忘れて行ったけど…テヘ♥

この親あってこの娘あり…ってことっすかねッ!
血って怖いwwwwww

あれまッ!
豆腐苦手かー!
更年期には大豆なのにぃ…おいら、最近
予防のために豆に挑戦してるよwww
来るべき時のためにwwwwwwww
浜ジョー 2009/03/02 17:46
私のマイブーム!
酒粕に醤油を入れて、チン!
これをトーストに塗って食べると~。
なんと、チーザになるんだぁ~!ホントだよ!
 kowka 2009/03/02 18:53
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

まぢで????????????
チーズ好きなおいらにゃ~!
大ニュースじゃない!!!!!!

酒粕早速買ってこよう!!!!
さのっちょ 2009/03/02 19:25
菜種梅雨って、例年より、週間くらい早いそうですね。
今日は晴天、腹いっぱい洗濯したけど、今夜からまた雨で、何日かはぐずついた天気みたいですね。
ショウガって、味付けているのですか??
 kowka 2009/03/02 21:55
さのっちょちゃん 

こんばんわー! 

あらまッ! 早いんだ~w 
やだよねぇ…雨続きって… 
明日は雪降るそうですよ…歩けるかなぁ…心配ッ 
洗濯物が、やっとひと段落したと思ったのにねぇ~w 
あーあー、明日は雪かぁ…ガックシ 

ん?ショウガねーw 
昨日の夜ご飯の栃尾揚げのショウガの残りがね… 
カピカピになる寸前のところで 
おいらに語りかけてきたのww 
今日はマヨネーズを使うことにしたので…罪悪感から… 
脂肪が燃えないかな?とwwww 
混ぜてみましたwww 
普段やらないんだけども (´ ิ౪ ิ)ケラケラ 
きこたん 2009/03/02 22:16
ダイアナはん・・・英語うまいっすねーヘ(°◇、°)ノ~ ウケケケ

これは「歩く」っちゅうより「駆け巡りーーー!」みたいな・・?
 kowka 2009/03/02 22:53
きこたん隊長

こんばんわー!

あー眠いw
月曜日は早めなテンポでがんばりまっする!w
っもうねぇ~競歩の域!www
とろとろジョガーなんか、簡単に追い越すからねッ!!
(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

明日、雪マークよッ!!
どうしよ…せっかくやる気があるのにぃ~www
YGT 2009/03/03 02:00
YGT@この映画、知らんかったっすよ。
チェックだチェック!
D.レイン、去年ジャンパーでみかけますた。

雪。^^;;。
頼むから火吹いて溶かしてください。
 kowka 2009/03/03 08:06
YGTさん

おはようございます!

ストリートオブファイアー! です。
ダイアンレインが若い!www

雪…どうしよ…歩けないwww
やる気はあるのにぃ~wwww

だから、お尻から火は吹かないって!(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
きのっち 2009/03/03 16:51
絹ごし豆腐+きな粉+シナモン+黒蜜=わらびもち

やってみたー♪(^o^)ノ
しっかり水切りするとエエ感じねー♪

木綿豆腐を水切りして味噌漬けにすると、チーズの味よー
チーズ好きなら試す価値アリ!( ̄m ̄*)V
これ参考までにwww↓
http://allabout.co.jp/gourmet/homemade/closeup/CU20060906A/index2.htm
 kowka 2009/03/03 21:20
きのっちゃん

こんばんわー!

シナモン多目でよろしく!
なんかねぇ~最近気に入ってるww
たんぱく質足りない!って叱られるので…ネ

おお!
味噌漬けにするのねー!やってみよ!
あれよ!卵の黄身だけを味噌漬けにしても
カラスミみたいだわよwwwwwww
まったりとした~3日くらい冷蔵庫で漬けてみて。
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