冷たい視線が突き刺さるおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日(水)

冷たい視線が突き刺さるおねぇさんはダメですかっ!

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冷たい視線が突き刺さるおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 HELP ME


 http://www.youtube.com/watch?v=FBcPeQXZSW0
【感想】
 うっはぁッ!! 寒いィッ!
 雪は残ってなかったけどww
 寒さだけは、朝残ってた…
 まさに! Help Me!!!!! (´ ิ౪ ิ)ケラケラ
  

【体脂肪BeforAfter】
 0.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温  8℃  ☁のち☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


しばれるぅぅぅぅ…
昨日の夜も、雨や雪と…忙しく降ってたけど
ちょっと風が吹くと雪になり
また雨に戻ったり…

こんにちわ。積もらなくて良かったよ…おいらです。


さてさて、こう寒いとカラダが動きませんw
昨日の夜も、誰も歩いちゃいないwwwww
ワンコの散歩も会いやしない…

本当は家でステッパーで、ごまかしたかった(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

でもぉ…
昨日は午後から雪と聞いてたので
早く猫の散歩に出たんだよねぇ…行きたがらないのに!

ぢゃけん…

視線が痛いのよぉ…

    え!?行かないの?

って…自分は強制的に連れてかれたのに
おまえ行かないの? みたいなwwww

ココは1つお手本になるべく

    歩きましたよッ! キィ! 歩きゃいんでしょ?歩きゃ!!


あー、おいらもこたつでヌックリしたかったのになぁ…


気分はこんなんでした…w
http://www.youtube.com/watch?v=A8q9NsX31EU

http://www.youtube.com/watch?v=jZs-lbaADeQ



わかるぅ~♫♬ その気持ち、わかるぅ~♫♬






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
42.1g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
踏み台昇降
10分
踏み台昇降(分) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
4分
ヨガ(分) のグラフ
食事の記録
1133kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
レタススープ(1人前) 55.3 kcal
トップバリュ 食パン(0.5人前) 59 kcal
温泉卵(1人前) 64.9 kcal
醤油(0.5人前) 6.4 kcal
卯の花(1人前) 111 kcal
酒粕(1人前) 15.3 kcal
しょうゆ(0.4人前) 5.1 kcal
ハム(3人前) 88.2 kcal
13時
八道 王のビビム麺(0.5人前) 113 kcal
レタス(4人前) 14.4 kcal
もやし(0.5人前) 46.3 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
オクラ(2人前) 5.1 kcal
エノキ(0.25人前) 4.7 kcal
きくらげ(1人前) 8.4 kcal
レモン(果汁)(3人前) 3.9 kcal
ごま油(1人前) 36.8 kcal
ごま(1人前) 5.8 kcal
ブロッコリー(0.2人前) 6.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
かたくちいわし(煮干し)(1人前) 33.2 kcal
19時
肉野菜炒めたん(0.25人前) 108 kcal
納豆炒めサラダ(0.2人前) 104 kcal
キャベツのふりかけ和え(0.2人前) 33.4 kcal
酒粕(1.5人前) 34.5 kcal
しょうゆ(0.5人前) 6.4 kcal
ブロッコリー(0.4人前) 13.2 kcal
  1133 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/03/04 11:24
私もコタツ派ですが・・・こうなっちゃ、いけませんよね~~~~と、思いながら
わかる。わかる!!
でも、このネコちゃん、偉い。
だって起きてるも~~~~ん。笑。
 kowka 2009/03/04 11:42
pino5ちゃん

こんにちわー!

おこた…オカンが出してくれないのよぉ~w
ほら、入っちゃうと誰もうごかねーからさ…
怒ってだしてくれないのぉ~(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

おこたって手に届く範囲にモノが
溜まるからねぇwwwwwwww
掃除する時、ミステリーサークルが出来てるのよぉ!

あーこたつで寝たい…
megulalala 2009/03/04 12:26
コタツは無いけど、寒いとストーブの周りの奪い合い。
子供だろうと容赦しないよ~(笑)
 kowka 2009/03/04 14:32
megulalalaちゃん

こんにちわー!

やっぱ、オコタ出さないんだww
ストーブの特等席は…ニャンズが…
子供は風の子なので、ストーブの前なんか!ww

容赦しないで正解!
おいらも猫と取り合いしてますよwwwwww
はりそん705 2009/03/04 12:32
あはははははーーーー。

分かります。この気持ち。(笑)
こたつ生活しなくなって、どのくらい経つのでしょうか????
すっかりホットカーペットに膝掛けで過ごしてます。
なぜなら…。
やっぱり動かないから。(笑)

>あーこたつで寝たい…

気持ち良いのですよね~。\(^o^)/
風邪引く原因だけど…。

 kowka 2009/03/04 14:35
はりさん

こんにちわー!

でしょ?寒いものぉ…
こたつ出すとねぇ…リクエストが多くなるのよぉ!
トイレに立とうものなら…容赦なし!wwwwww

立っているものは親でも使えぇ!!!

ってまーリクエストするのですがww
こたつで昼寝…至福のときなのですがぁ…
そうだよねぇ…風邪引くのよねーwww
きこたん 2009/03/04 14:23
にゃんこちゃん画像撮れなかったんだにゃー♪

こたつはあえて作らないのだ!
なんにもしない家族がさらにしなくなるーーーー!!!
 kowka 2009/03/04 14:39
きこたん隊長

こんにちわー!

今日は寒すぎて…
暖かくなって機嫌の良い時にwwww

こたつ…やっぱ、おかーさん方には
不人気ねぇ~wwwwwwwwww

ま、理由はソコかと…ブッハ!!!

うちで出てるのは猫用の小さいコタツのみ!
でも小さすぎて…2匹入れないwwwwww
たまに、人間もホッコリしてますがね…
さらに、狭いです(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
わし  2009/03/04 14:45
わーーーっ!わーーーっ!わ゛ーーーーーーーーっ!!Help Me / Mela だーーーっ!!
ここここっ、これ歌ってる「クララ・モローニ」さん、大好きなのーーーーっ!! クララさん自身も思い入れの強い曲なんだって。 でもこの歌うたってたときはまだ自分のボーカルが完成されてなかったから、このときの歌声はあんまり自分では納得いっていないらしい。


・・・・またまたマニアックなネタで一人盛り上がるわだすなのだった。。。。
 kowka 2009/03/04 14:56
わしちゃん

こんにちわー!

フフフフ♫♬
でも、この曲ってわしちゃんまだ小学生くらいじゃなかった?
おいらがデスコで聞いてた曲だわよーwwww

今日は本当にHelp Me!!!!!!!!って感じで
寒さの中歩いたわよぉ…プ
ま、元気に歩けたけどぉ~♫♬
浜ジョー 2009/03/04 15:51
ハハッ~! ごめ~ん、今日はコタツからだよ~ん♪
な~んて、喜んでばかりいられない。(^▽^;)
 kowka 2009/03/04 16:35
0205のジョーちゃん

こんばんわー!

しっかり温まってねぇ~♨
いいなぁ~おこたッ!!!
うつらうつら~するもよしッ!

やっぱ…ミステリーサークルできる?(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
YGT 2009/03/04 22:50
YGT@こたつないのにミステリーサークルはあちこちに。^^;;
ちなみにきちんと片付けないので、なにがどこにあるか
さっぱりわかりません。
Help!
 kowka 2009/03/05 09:19
YGTさん

おはようございます!

それは…散らかっているだけかとwwww
こたつは、あげてみると
探し物が見つかる~♫♬
なぜか?片方だけ脱いだ…右の靴下とか…
grill 2009/03/05 05:20
こたつにゃん妙に人っぽいな。
おいらも作ってみよう。
 kowka 2009/03/05 09:20
grillさん

おはようございます!

いいでしょ?wwww
かわいいのよー
妙に…行動がおいらに似てるしwww

きのっち 2009/03/05 15:37
ブハハハハっ!(≧∀≦*)
この画像笑えるー!
オモシロ動画、どこから探してくるの?
これはもう、才能よ!(≧ω≦)b
 kowka 2009/03/05 16:49
きのっちゃん

こんにちわー!

わかるでしょ?この気持ちww
どこって…それは教えられません!

知ったら…命がないわよッ!!

いまいち、活かしにくいわねぇ…
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