大人の女とは…と考えるおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日(木)

大人の女とは…と考えるおねぇさんはダメですかぁ?

< 冷たい視線が突き刺...  | こんな理由で絶食す... >
大人の女とは…と考えるおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 哀歌(エレジー)


 http://www.youtube.com/watch?v=PSQ461SQwUs
【感想】
 快腸快腸♫♬
 今日は温かいやー! 今日の選曲は~
 おいらは個人的にこれは艶歌だと思っているw
 始めチョロチョロ中パッパー!で歩けました。
  

【体脂肪BeforAfter】
 1.2%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 11℃  ☀のち☁


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


一郎ちゃん…
やっぱ、議員って儲かるのねぇ…
おいらも誰だかわかんない人から振り込んで欲しいっす!

こんばんわ。陰謀説は、おいらの専売特許なのにぃ~!!おいらです。


さてさて、山が動き出しましたッ!

ここんとこ停滞気味だった体重が…動き出したww
いぁいぁ、また明日どうだかわからん!
本当に動き出したのか…見極めたいw


   30過ぎの女は疑り深くなるものよぉ…ブッ


そんぢょそこいらの小娘とは違うのッ!!!! (´ ิ౪ ิ)ケラケラ




でもぉ…今日の体重測定はこんな感じでした。
http://www.youtube.com/watch?v=54vtXRI32MQ



   やっぱ、おいらもまだまだねぇぃ…。






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
25.9g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
踏み台昇降
10分
踏み台昇降(分) のグラフ
体脂肪率
1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
ひじき(1人前) 37 kcal
納豆炒めサラダ (0.1人前) 51.8 kcal
ザーサイ(2人前) 2.3 kcal
キャベツのふりかけ和え(0.1人前) 16.7 kcal
アボカドとササミ炒め(1人前) 161 kcal
ブロッコリー(0.4人前) 13.2 kcal
トップバリュ 食パン(0.25人前) 29.5 kcal
酒粕(1人前) 23 kcal
醤油(0.4人前) 5.1 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
15時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
ザーサイスープ(1人前) 62.1 kcal
ブロッコリー(0.4人前) 13.2 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
トップバリュ 食パン 8枚切(0.25人前) 29.5 kcal
酒粕(1人前) 23 kcal
醤油(0.4人前) 5.1 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
永谷園 もちぷるライチデザート(1人前) 104 kcal
16時
かたくちいわし(煮干し)(1人前) 33.2 kcal
19時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
いか刺し(1人前) 139 kcal
まぐろ(1人前) 25 kcal
大根と水菜のサラダ(0.3人前) 29.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(0.5人前) 119 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
イカスミのガーリック炒め(1人前) 89.6 kcal
  1228 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/03/05 14:33
出た!!
ビックリ画像(笑)
私もググット下がったの。
明日はきっとまたググット・・・上がるの?(泣)
 kowka 2009/03/05 16:36
megulalalaちゃん

こんにちわー!

これお気に入りなのwww
ググッ! とが信じられないのよねぇ…
疑り深いって、嫌よねぇ~wwwww

ま、自分が一番信じられないからしょうがないっか!

わし  2009/03/05 15:19
ぶははははっ! てか、前回よりも、振り向くまでの時間が若干長くなったニャ・・・。

わしゃーもう、実家にきてからは体重を量るのが恐ろしくて恐ろしくて・・・ 実家に来てからは一度も体重計に乗ってにゃい。。。
 kowka 2009/03/05 16:41
わしちゃん

こんにちわー!

そそ♫♬
今日なーんか、体重計考えてたのよねぇwww
「オマエの針加減かぁ!!」ってくらい
悩んでたwwwwwwww

いいのよぉ~妊婦さんはー
そんなん気にしないでぇ~♫♬
出してから…どんどん重くなるダンベルがぁ…ンッガックック
自然に筋肉つくけんww

おいらの友達なんか~みーんな腕
マスキュラリティだぜッ!!
はりそん705 2009/03/05 16:34
やったぁー。(^_-)-☆

 kowka 2009/03/05 16:43
はりさん

こんにちわー!

やりましたよ…
まーでも…明日、戻るかもね~
今までが今までなのでね…ww

いやよねぇ~!
30過ぎのオナゴはぁ~wwwwww

浜ジョー 2009/03/05 16:36
イヒヒヒヒー♪ヾ(≧▽≦)ノ彡☆ばんばん!! 懲りずに食べてる~!酒粕パン!
ではもうひとつ! 大豆に酒粕絡めて、チン! これも激うま~!
父さんの酒のつまみにピッタリだよ!

会社で動画見れんのよ・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 

 kowka 2009/03/05 16:46
0205のジョーちゃん

こんにちわー!

そうそう♫♬
食べてるよーーーー!
大豆に酒粕だねッ!!! OK
酒粕いーーーーーっぱいあるからねッ!
どんどん食べないと~♫♬

あ…会社じゃ止めた方がいいねw
また叱られちゃうもんねw
きこたん 2009/03/05 18:30
おっかしーーーーーー!!ちょーーーーかわいいーーーーーーー!!

うちで一人で大笑いしてる、おばさんはダメですか・・・?
 kowka 2009/03/05 20:48
きこたん隊長

こんばんわー!

ヒヒヒヒ…最近のお気に入りです…
ビックリ顔が、たまらんです!
目がいいんですよ~目がッ!!w

大笑いしちゃってください♥
笑う門には福来るですッ! 健康にも笑いはいいから~ん。
ばぅ♪ 2009/03/05 19:00
会社でWBC見ながら残業している通りすがりの超若いつもりの爺様はダメですかぁ・・・?
 kowka 2009/03/05 20:53
ばぅ♪さん

はぢめましてー! こんばんわー!

残業っすかぁ…おつかれっす!
WBC始まりましたねぇ!!!!!!!
中国なので…ま、勝てるかとw
でも…みたいので~ぇ、夜ウォーキングまだ行ってないっすw
え?行きますよ?行きますってばぁ~w

いぁいぁ、若い「つもり」がアンチエイジングの始まりッス!!!
おいらも、「エアー」ヤング! ですよ~(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

妄想癖のある、30過ぎの女はダメですかぁ…?wwwwww
flo 2009/03/06 01:47
明日は、DMC~~~娘と見ているんだけれど、おかしぃ~。
ああ~ああ~君は僕の恋人~と一緒に歌えちゃいまーす。
 kowka 2009/03/06 12:51
pino5ちゃん

こんにちわー!

今日と次回で終わりかぁ~w
映画も面白かったようだから…観たいんだけども
近くのレンタル屋が潰れちゃってサー
ちょと遠いのよねぇ…
ま、歩いて行けばいいんだけどもwwwwwww

今日も見逃さないようにしなきゃ♫♬

芽多忙鰻太郎 2009/03/06 09:12
ダメですかぁ・・・?
 kowka 2009/03/06 12:53
ダンさん

こんにちわー!

ダメだねぇ…! (´ ิ౪ ิ)ケラケラ

お嫁さま倒れたらどうすんのさッ!
きゅうり鍋なんか喰わしてたら承知しないわよwwwww
レパートリー増やしてね♥
YGT 2009/03/06 09:40
YGTあっとおどろいちまったあ!

大人の女には瞬殺されちまいますがなにか(・-・)?
 kowka 2009/03/06 12:54
YGTさん

こんにちわー!

30過ぎの女は疑り深いわよぉ~~www
ギャハハハハハッハ!!!

ま、火のないところに煙は立たないので
清く正しく美しく!を心がけてくださいwww

きのっち 2009/03/06 15:49
ぎゃははははーーー!!ヾ(≧▽≦)ノ彡☆ばんばん!!
会社休んで、動画見てるお姉さんはダメですかぁ?!(笑)

え?なんで休んだかって?
・・・雨だから!(爆)
 kowka 2009/03/06 22:16
きのっちゃん

こんばんわー!

いいよ!いいよ!
そんなカメハメハなきのっちゃんが~
すっきーーーーーーーーッ♫♬

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