no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【朝ごはん】
カレー
【昼ごはん】
いずや弁当(686K)
【間食】
飴玉×2個
【晩ごはん】
ご飯、豚肉焼(焼肉のタレ)、水炊き(野菜のみ）、雑炊、えび明太子
【夜食】
チョコ×1個、ひよこ×1個
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレー（1.3人前） 1267 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 686 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚バラ焼き（1人前） 236 kcal
水炊き（野菜のみ）（1人前） 140 kcal
卵雑炊（1.3人前） 304 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
23時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
  2988 kcal
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