no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 43.7 kcal
はっさく（1人前） 31.5 kcal
ごま豆腐（0.1人前） 31.2 kcal
だし巻き卵（0.33人前） 76.8 kcal
お多福豆（1人前） 24.8 kcal
ホットミルク（1人前） 101 kcal
煮しめ（0.5人前） 74.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.33人前） 23.5 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
全粒粉パン（1人前） 172 kcal
鮭と南瓜のホワイトシチュー（0.125人前） 227 kcal
20時
うどん（1人前） 387 kcal
アスパラガス（1人前） 22 kcal
  1438 kcal
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