3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

3/14
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【記録グラフ】
万歩計
1339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
うどん（1.2人前） 513 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
鉄火巻（0.5人前） 165 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
20時
森永 ハイチュウ　デコポン（0.1人前） 23.5 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  1694 kcal
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