再現率0%【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

再現率0%
< 今日は飲み会 　｜　体重が減る！ >
【今日やった運動】
陳式，48式
陳式復習，五歩拳，扇の復習
馬歩の練習。
【運動した時間】
120分＋60分
【新たな発見】
48式全く覚えていない。みんな上手いなあ...
【今日の感想】
今日は飲み会会場から直行。きつかったな〜。

【記録グラフ】
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
青菜とマッシュルームの炒め物（1人前） 132 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツ（1人前） 127 kcal
15時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
18時
明治製菓 アクア シェイプアンドヘルシー（1人前） 50 kcal
22時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
デイプラス 天然酵母パン チーズ（1人前） 280 kcal
  1998 kcal
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