套路多め【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

套路多め
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【今日やった運動】
功夫＋ストレッチ
【運動した時間】
60+20分
【新たな発見】
二起脚がかなりまともに音出るようになってきた。
あとは踏切脚で下りること。
両足同時に下りるって言ったから下りたけど，体育座りだ。
これは，脚を引き上げてるんじゃなくて
空中でしゃがむ速度を上げているだけ。
相対的には一緒だけど本質的に違うよな。
勢いまたは筋力が必要。
【今日の感想】
少し人目が気にならなくなった。
今日は初めて参加の奴がいたので套路が詳しく助かった。

相変わらず覚えは悪いけど，
型は悪くないと思ってるんだ。

套路を覚え得られないが故に，
基礎練習の結果の方が早く出ているということなのだが。

もうちょっとだ。

動作の系統をつかめそうな感じがする。
ここ抜けると多分少し楽。

ああ，
プロテインのせいか，
チョコラBBのせいか

よくわからないが，疲れの抜けがいい。

【記録グラフ】
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
おちゃづけ（1人前） 192 kcal
14時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
鶏肉の梅酒煮（0.3人前） 137 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
19時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
23時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
鶏肉のアスパラいため（1人前） 209 kcal
明治製菓 アクア シェイプアンドヘルシー（1人前） 50 kcal
  2447 kcal
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