ヨーグルト【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>ヨーグルト
09年03月30日(月)

ヨーグルト

< 洗濯  | 棚卸 >
毎日ヨーグルト食べてるけど、最近飽きてきた。
お母さん、帰ったら、洗濯物取り込み、ご飯作っていた、良かった!

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量(kg) のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.45kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(2人前) 376 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
ヨーグルト(無糖)(0.5人前) 31 kcal
あんず(1人前) 14.4 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび(2人前) 414 kcal
18時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml(1人前) 90 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.5人前) 133 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ニッスイ ちくわ(1人前) 25 kcal
こんにゃく(1人前) 10 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
ドライソーセージ(1人前) 14.9 kcal
じゃがいも(1人前) 57 kcal
にんじん(0.5人前) 65.4 kcal
しいたけ煮(1人前) 56.9 kcal
トップバリュー ミートボール(1人前) 17.5 kcal
豆腐(0.4人前) 33.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
ニンニク(5人前) 40.2 kcal
19時
ヨーグルト(無糖)(0.5人前) 31 kcal
あんず(1人前) 14.4 kcal
21時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
  2051 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/03/30 18:08
同じものを続けて食べるのって、いつか飽きがくるもんね・・。 フルーツと和えてみるとか、なにか食べ方を変えてみるのはどうでしょか?

奥様、元気みたいで良かったですね。^^
 無財の七施 2009/03/30 18:10
有難う、工夫しないとね、お母さん元気になってホットしました。
司城貴子 2009/03/30 19:03
タピオカですタピオカ(はまりました)またはココナッツミルク(缶詰)にガムシロップを入れるだけで美味しいです(^^)
ヨーグルトの解決になってなくてすみません。
 無財の七施 2009/03/30 19:07
ガムシロップってどんなものですか?
司城貴子 2009/03/31 19:03
ガムシロップというのは、コーヒー屋さんでアイスティーやアイスコーヒーを頼むとミルクと一緒についてくる液体砂糖みたいなものですよ(^^)
 無財の七施 2009/03/31 19:29
砂糖の液体ですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする