えいぷりーるふーる【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日(水)

えいぷりーるふーる

< Yシャツ、つけ置き...  | 晴れっ! >
【朝ごはん】
・ソフトキャンディー
【昼ごはん】
・お寿司
・和菓子
・トリュフ
・ポテトチップス
・キャラメルポップコーン
【晩ごはん】
・坦坦麺
・和風ロールケーキ:お土産に頂いたのー。
・チョコレートストロベリー
・飴
・黒あめ
【夜食】

【今日の日記】
今日は、なんだか色々ありましたん。
昨夜は24時就寝で、4時に目覚め5時に起床。
車の窓ガラスの霜取りをして、0610出発。

で、3年ぶりにお会いした人や、5年ぶり、
1ヶ月ぶり、1年弱ぶりの再会の人が…。
そっかー、今日から新年度ですもの、ね。

自分のいたらなさや、ダメ加減を痛感
しました。
お手洗いで、泣いてしまいました。
でも、人前では、どーにか持ちこたえた。
うみゅ。

…で、行きつけの美容院で、まつげパーマ
とマッサージ&マスクしてもらいました。
でで、帰宅途中に、マックスバリュに寄って、
野菜炒め用の詰め合わせ(もやし、人参、キャベツ等)
を購入。
うみゅうみゅ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3197kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
キャラメル(5人前) 65 kcal
12時
D.I. お弁当(0.8人前) 800 kcal
13時
お菓子色々(1人前) 1000 kcal
19時
エースコック 坦坦麺(1人前) 523 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 200 kcal
20時
六花亭 チョコレートストロベリー(0.5人前) 331 kcal
(5人前) 58.5 kcal
トップバリュ 黒あめ(5人前) 110 kcal
LOTTE 塩キャラメル(5人前) 110 kcal
  3197 kcal
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