no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

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【朝ごはん】
赤飯、ご飯、スープ、魚肉ハンバーグ、缶コーヒー、プリングルス
【昼ごはん】
野菜ジュース、とりそぼろ弁当、ワッフル(小)
【間食】

【晩ごはん】
モスバーガー(ﾀﾞﾌﾞﾙﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ1/2、ﾄﾏﾄﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ1/2、オニポテ、コーラ）
【夜食】
缶コーヒーブラック、苺
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
魚肉（0.8人前） 129 kcal
赤飯（0.4人前） 121 kcal
卵スープ（1人前） 142 kcal
11時
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
プリングルス グルメ チーズ＆オニオン（0.3人前） 185 kcal
13時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
とりそぼろ弁当（1人前） 712 kcal
20時
ハンバーガー（0.5人前） 249 kcal
モスバーガー（0.5人前） 260 kcal
モスバーガー オニポテ フレンチフライポテト＆オニオンリング（1人前） 185 kcal
サントリー ペプシツイスト [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
23時
苺（1人前） 34 kcal
  2660 kcal
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