今年度、初自転車なるか?!【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日(月)

今年度、初自転車なるか?!

< にゃぁーご♪  | すずめがチュンチュ... >
【朝間食】
・飴
【ブランチ】
・坦坦麺:麺は、冷凍讃岐うどん。食べきりましたん。
・喜久福(抹茶):友人からの頂き物。
【間食】
・飴:「これでもなめて、待ってて…」と。
【晩ごはん】
・お漬物ミックス:大根、かぶ、きゅうり、なす
・キムチ
・かつおだし味めかぶ
【夜食】
・黒あめ
・塩キャラメル

【今日の日記】
いま8時半。
お洗濯物干しましたー。
普通のとアクロンものと。
めちゃいぃ天気。
今日は、車じゃなくて自転車にしよぅかなぁー?!


いま19時。
自転車こいだよー。今年初でっす。
お天気良くて、春だぁーって思いました。
汗かいたよ。
帰宅途中、マックスバリュでお買い物。
お漬物が半額だったので、大人買いしちゃったぁ。
あと、80kcalアイス@グリコも。バニラとチョコ
5個ずつ買いましたん。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
120分
自転車走行時間(分) のグラフ
半身浴
70分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
英語
1時間
英語(時間) のグラフ
体重
49.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1309kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
(5人前) 58.5 kcal
9時
エースコック 坦坦麺(1人前) 523 kcal
10時
頂き物 喜久福(抹茶)(1人前) 300 kcal
14時
(1人前) 11.7 kcal
18時
吉野家 お漬物(10人前) 50 kcal
白菜キムチ(5人前) 92 kcal
20時
TOPVALU かつおだし味めかぶ(2人前) 14 kcal
春日井 黒あめ(5人前) 150 kcal
LOTTE 塩キャラメル(5人前) 110 kcal
  1309 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/04/06 10:09
自転車。
いいと思いますよ。
花見しながら通勤できるし。^^
メタボ。新シリーズをそのうちはじめますので、
ご意見。ご要望をお聞かせください。
 かんがるるる 2009/04/06 19:09
★YGT様★

こんにちは。
自転車、こいできましたぁー。
こちらは、桜はもうちょっと先なのですが、
今日は、ほんっとにいぃお天気で、汗ばむ
陽気でした。

メタボ、新シリーズ、はじまるのですねー!!
うわぁーい!!
是非是非★
うーんと、前回のメタボ企画、YGT様や
皆様のおかげで、とっても楽しかったなぁー…。
なので、ああいうアットホームなあたたかい
感じ、希望です。

あ。あと、情報交換系のスレッド、充実したら、
うれしいなぁーって思います。
(前回、入浴・温泉を、盛り上げられなくて申し訳
なかったので、リベンジも兼ねて…)
カロリー低くておいしい食品やお菓子、見つけたよー、
作ってみたよー、とか…。
Detox系のサロンやお店やレストランの紹介とか…。
(個々人の地元ネタになってしまうかもしれないけど、
旅行等で、そこを訪れる時、楽しみや目標に出来るし…)

…と、こんな感じでよかったですか??
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