脂肪がついて気持ち悪い【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

脂肪がついて気持ち悪い
< 功夫，練習必要 　｜　満足満足 >
【今日のできごと】
叔母の見舞いに行った。
【今日の感想】
なんと360gものハンバーグをごちそうになり，
　　　　　　　　満腹ー
　　　　　　　食い過ぎ。
でもたまにはすっきりした。
最近，データ的には増えていないのに，
体感的におなか周りや二の腕のあたりに脂肪いている感じがある。

　　　　　何だろう？

【記録グラフ】
食事の記録
3363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
とまとさらだ（0.5人前） 197 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 65 kcal
7時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園（1人前） 65 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
10時
明治 飲むヨーグルト（1人前） 67 kcal
ロイヤルホスト きのことチキンのシーザーサラダ（0.5人前） 192 kcal
14時
牛肉のトマト煮（0.2人前） 96 kcal
ご飯1合（0.6人前） 355 kcal
18時
ご飯1合（0.3人前） 177 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（3人前） 1417 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3363 kcal
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