サッカーとシェイプボクシング・自転車【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

サッカーとシェイプボクシング・自転車
< no title 　｜　階段昇りとシェイプ... >
I played soccer in Yokohama.
I used to play soccer when I was a junior high school student.
I got a goal, although I couldn't do good.
I sometimes play soccer again.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.4%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.4%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ チョコワ（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
  2073 kcal
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