トウスイ効果？一気に体脂肪率が記録更新【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

トウスイ効果？一気に体脂肪率が記録更新
< やせるのと貧弱にな... 　｜　体重が戻らない、水... >
今朝の測定
65.0kg 11.8%
体重65kgは過去にもあったけど、体脂肪率は新体重計が来た3月末以来の測定値の中で最低11.8%
（他の装置で1年前に10%とか9%もあったけど、継続的に同一条件で測定したものじゃないし装置毎で数%の差が出るのが体脂肪率なので）

昨日の昼はトランクスを会社に持っていくのを忘れてウォーキングになってしまったし
体重減の要因は夜の東京スイミングセンターの運動だけなんだよなー
それも昨日のプログラムはメチャ楽なやつ1400mを1時間以上かけて泳ぐだけ
その後のトレ室もまだまだメニューが軽すぎてやった気にならないし
思い当たるふしがない

しいて言えば12時帰宅になってしまい食事のリズムが悪いぐらいなんだよなー
【記録グラフ】
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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