no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
味噌汁（1人前） 79.5 kcal
めかぶ（0.6人前） 3.3 kcal
めだまやき（1人前） 92.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.6人前） 15.2 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 111 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
15時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
20時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
21時
ローソン 冷しそばいなりセット（1人前） 517 kcal
  1592 kcal
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