no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
タワーベーカリー　株式会社 ひとくちフレンチトースト（1人前） 255 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
早川製菓 シャリッと冷凍みかん（0.1人前） 32.4 kcal
20時
森永 フローズンメロンソーダ（1人前） 125 kcal
21時
サントリー リモーネ（1人前） 67.2 kcal
  1905 kcal
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