no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（0.6人前） 68.2 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
12時
えび（0.5人前） 5.7 kcal
しろみさかな（0.5人前） 90.9 kcal
サーロインステーキ（0.4人前） 209 kcal
ぶろっこり（0.3人前） 3 kcal
じゃがいも（0.1人前） 5.7 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（0.5人前） 19.2 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
フランスパン（1.2人前） 83.7 kcal
15時
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ ひれかつサンド（0.6人前） 202 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 98 kcal
20時
和風ツインハンバーグ（1人前） 1004 kcal
和食セット（1人前） 358 kcal
シザーサラダ（0.8人前） 185 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
  2684 kcal
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