no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
温泉たまご（1人前） 67.7 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
しいたけ（1人前） 15.5 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
サバ開き干し（0.1人前） 52.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
12時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
19時
すし（0.6人前） 331 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  2536 kcal
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