no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 手巻きおにぎり こんぶ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 紀州梅（1人前） 158 kcal
12時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
握り寿司（0.1人前） 53.7 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ふじや２１ きびなご（0.2人前） 77.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
  1996 kcal
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