no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（0.6人前） 440 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 79.5 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 30.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.7人前） 17.8 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
フジッコ 　黒豆（1人前） 32 kcal
さつまいも（0.2人前） 12.1 kcal
18時
えび（1人前） 11.5 kcal
赤ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
さーろいん（0.4人前） 196 kcal
ローソン さらだ（1人前） 84 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（5人前） 1050 kcal
  2536 kcal
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