トマト♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

トマト♪
< じぶんづくり 　｜　金柑の甘露煮を無脂... >
【朝ごはん】
・トマト
【昼ごはん】
・お弁当：白米少しだけ残す。
【夕ごはん】
・焼きそば：残りぜんぶ、はけたー。
・トマト
【夜食】
・チョコレートストロベリー
・カロリーコントロールアイス（バニラ）＠グリコ
・飴
・こんにゃくチップス（チリペッパー味）＠ＤＨＣ

【今日の日記】
トマト♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トマト（3人前） 68.4 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
18時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
20時
グリコ カロリーコントールアイス（バニラ）（1人前） 80 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
22時
DHC こんにゃくチップス（チリペッパー味）（1人前） 44 kcal
  1827 kcal
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