55.6kg　　　27.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

55.6kg　　　27.5％
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【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1412 kcal
合計消費カロリー ＝ 2357 kcal

【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ18957歩 407kcal消費

【運動した時間】
127分




途中少し小走りしてみたり、今日も楽に歩けました。

出費
*ドコモ　ご利用代金　４月分

【記録グラフ】
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
127分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ（1人前） 348 kcal
ごはん　茶碗軽く１杯 （1人前） 168 kcal
和風ドレッシング（0.7人前） 8.6 kcal
レタス （1.2人前） 14.4 kcal
10時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
岩おこし（3人前） 120 kcal
14時
納豆の油あげ包み焼き（1人前） 200 kcal
18時
餅（1.8人前） 212 kcal
つぶあん（2.3人前） 112 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
  1412 kcal
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