久しぶりの深夜食…、…って、ダメじゃん！！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

久しぶりの深夜食…、…って、ダメじゃん！！
< すんごい、いぃ天気... 　｜　アクロン洗濯。整理... >
【深夜食】
・ＳＯＹＥＲ：残り全部
・羊かん（抹茶）
【朝ごはん】
・トマト
【昼ごはん】
・お弁当
【夕ごはん】
・トマト
【晩ごはん】
・カロリーコントロールアイス（チョコ）
【夜食】
・羊かん（抹茶）

【今日の日記】
午前中、どーにか、普通のお洗濯物＆肌布団、干しましたー。
で、明日の予定の確認の℡を数件。
明日の午前中は、アクロン物の洗濯物を干すぞぉー！
んで、片付け！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ロッテ ＳＯＹＥＲ（0.8人前） 124 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
10時
トマト（3人前） 68.4 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
18時
トマト（2人前） 45.6 kcal
19時
トマト（3人前） 68.4 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコレート 110ml（1人前） 80 kcal
21時
ようかん（1人前） 178 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
  1787 kcal
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