２日連続ジムに行けた！【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>２日連続ジムに行けた！
09年05月01日（金）

２日連続ジムに行けた！
< 久しぶりのジム 　｜　サウンドオブマッス... >
表題通り２日連続ジムに行けた！

だいぶ体が進歩している。。。

今日は金曜日なので、通っているコスパ上本町は定休日であるが、
ＧＷ期間中なので臨時営業
マーシャルエキサイト45に参加してきた。

通常営業とは違う、古い曲が混じって、またスペシャルパート３連発とかなり激しいものだったが、
楽しく汗をかけた。

その後は、一人飲み会。。。

mixiで見つけた堀江の居酒屋へ行って、おいしい魚を食べてきた。

ああ今日はよかった。。。
健康第一！

【記録グラフ】
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
五目そば（1人前） 718 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2425 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE