no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 78.2 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
13時
ごはん（2人前） 470 kcal
みそしる（1人前） 78.2 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ すみそ（0.4人前） 26.8 kcal
白身魚フライ（0.3人前） 83.6 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 63.2 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
あげだしどうふ（0.5人前） 194 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
  1932 kcal
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