no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
最中（1.2人前） 137 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
やきそば（0.5人前） 249 kcal
イワシみりん干し（0.4人前） 39.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
19時
五目炊き込みご飯（0.4人前） 115 kcal
プレーンオムライス（0.3人前） 173 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
かきあげ（0.5人前） 55.3 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.3人前） 39.3 kcal
なぽりたん（0.3人前） 136 kcal
うどん（0.3人前） 93.6 kcal
カゴメ ウスターソース（0.1人前） 13.4 kcal
てんつゆ（0.2人前） 5.3 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
サーモンソテー（0.5人前） 77.6 kcal
CoCo壱番屋 コーンサラダ（1人前） 60 kcal
good-i 団子（2人前） 100 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.7人前） 357 kcal
23時
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2277 kcal
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