no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 10.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
なます（0.4人前） 23.1 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
16時
しょうゆラーメン（1人前） 401 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（5人前） 1050 kcal
19時
吸い物（1人前） 26.8 kcal
ダノンジャパン 　野菜（0.5人前） 33.5 kcal
  2601 kcal
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