１年と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

１年と９日目
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わーーー今日は友達とディナーだぁぁ♪
子供時代からの友達っていつまでたってもいいよねーーー↑

今日は『地元特産店』へ行って近くにある『セジョリ』というベーグル屋さんへ→うちの味覚のツボにはまりまくりのベーグル♪
パンの出来立て熱々は『脂肪』になりやすい・・・って分かっているんだけど食べてしまった↓
でもあり得ない～っっっっっって程美味しかった(*^_^*)こんなに幸せな思いができるなら
いいっかぁぁぁ(笑)

晩は晩でこじゃれた『串揚げ屋』さん。１本ずつ手間ヒマかけた感じのちいさーーーい(笑)串揚げ。
かなり美味しかった(^^)v久々の串揚げだったから余計に美味しく感じたのかな？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
手作り100%葡萄ジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
バンホーテンココア （1人前） 39.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
食パン・半分（1人前） 85.8 kcal
筍・モヤシ・きぬさやの魚介スープ（1人前） 39.8 kcal
ベジタブルサラダ（1人前） 18.8 kcal
栗きんとん入り葛餅(満天星一休) （1人前） 100 kcal
ハチミツバター（1人前） 15 kcal
12時
セジョリ・ベーグル・半分（1人前） 110 kcal
19時
稲庭うどん少々(串かつ・なかにし)（1人前） 73.7 kcal
お茶漬け少々(串かつ・なかにし)（1人前） 87.7 kcal
バニラアイス少々（1人前） 88.8 kcal
生野菜(串かつ・なかにし)（1人前） 21 kcal
えび串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 58.6 kcal
ほたて串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 46.4 kcal
アスパラ串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 43.6 kcal
たら串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 54.6 kcal
鶏しそ串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 68.3 kcal
牛ヒレ串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 80.8 kcal
ジャガイモベーコン串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 59 kcal
レンコン串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 47.2 kcal
チーズ串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 87.7 kcal
とうもろこし串フライ(串かつ・なかにし)（1人前） 53 kcal
  1340 kcal
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