残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年05月10日（日）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
15回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
-0.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 85.1 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90.1 kcal
13時
昼ごはん（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
和ポトフ（1人前） 212 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
大豆菓子（1人前） 47.5 kcal
19時
晩ごはん（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
和ポトフ（1人前） 194 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
揚げと葱のたいたん（1人前） 138 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2220 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE