やっと帰宅【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>やっと帰宅
09年05月10日（日）

やっと帰宅
< チベット人，漢民族 　｜　なんだか軽い >
【今日やった運動】
扇
ストレッチ110分
歩法ほか30分
歩き10分
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
案外からだ堅くなってない．
【今日の感想】
今日12時頃，帰宅した。
24日の朝自宅を出て以来本当に久しぶりだったのに，
たった30分で外出...
18時過ぎにやっと我が家に腰を落ち着けた．

狭いうえに散らかった部屋だが...

これからたまりにたまったメールの処理をしながら
久しぶりに自炊．

なんだか味噌汁が食べたいと思う，

食事には非常に恵まれた旅だったが，

結局味噌汁なのか...(苦笑)

【記録グラフ】
食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド（1人前） 489 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 14g（1人前） 52.2 kcal
18時
デイプラス 天然酵母パン チーズ（1人前） 280 kcal
19時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
20時
ご飯1合（0.8人前） 473 kcal
味噌汁（アサリ）（1人前） 43.4 kcal
ジンギスカン（1人前） 300 kcal
かけ卵（1人前） 66.2 kcal
  1982 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE