5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

5/10
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御開帳

【記録グラフ】
万歩計
11706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
ファミリーマート ハムチーズ（1人前） 145 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
13時
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2316 kcal
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