no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
18時
かじの そば（0.8人前） 141 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
ながいも（0.3人前） 5.9 kcal
おくら（1人前） 8.9 kcal
生麩（5人前） 4.1 kcal
くず（1人前） 24.3 kcal
えび（0.5人前） 5.7 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
ひらめ（1人前） 62 kcal
トップバリュー ぽんず（0.2人前） 12.8 kcal
さわらの味噌漬け（0.1人前） 21.1 kcal
旭食品 　焼肉（0.3人前） 48.3 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
炊き込み御飯（1人前） 266 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.2人前） 252 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2280 kcal
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