明日は、お休みです【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

明日は、お休みです

< 今日は、何しようか... 　｜　三丘温泉 >

明日は、休みだから、今日は、休めるように仕事の段取りをつけとかないと、と思う。
内臓脂肪が13.5になったけど、筋肉が、1になった。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	188	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメｒ野菜生活（1人前）	68	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
あんず（0.3人前）	4.3	kcal
12時
いなり寿司（0.5人前）	196	kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前）	141	kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前）	33.1	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
ネーブルオレンジ（1人前）	59.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
17時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメｒ野菜生活　（1人前）	68	kcal
18時
いなり寿司（1人前）	392	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
サーモンソテー（0.5人前）	77.6	kcal
からすみ（1人前）	338	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
そら豆（1人前）	104	kcal
アボガド（1人前）	224	kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱葉っぱのミルク（1人前）	25	kcal
FANCL カロリミット（1人前）	2.3	kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
あんず（0.3人前）	4.3	kcal
フジッコ株式会社ホワイトピーチ（1人前）	110	kcal
	2580	kcal
		食事レポートを見る

芽多忙鰻太郎	2009/05/14 06:50
ゆっくり体を休めておくんなまし。＾＾
無財の七施	2009/05/14 06:54
明日だけどね。明日だけどね。
司城貴子	2009/05/14 19:10
ゆうちゃんさんはたくさん記録してますね。マメだなぁ。
無財の七施	2009/05/14 20:11
ぼくね、食べたもので、カロリー計算して食べてるの、だから、やせてきてるの。ぼくね、食べたもので、カロリー計算して食べてるの、だから、やせてきてるの。

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