１年と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年と２６日目
09年05月20日（水）

１年と２６日目
< １年と２５日目 　｜　１年と２７日目 >
今日はスーゴイいいお天気。紫外線が怖いから『帽子』『手袋』『サングラス』は必須。
周りから見たら怪しい人ゼンカイなんやろなぁぁぁ　笑

そそそ・・・暑くなってきたら『キムチなべ』食べるの嫌になるかなーー？怖いくらい食べてんねんけど^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1139kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
76.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 35.9 kcal
7時
セジョリベーグル・半分（1人前） 110 kcal
トマトと胡瓜のサラダ （1人前） 23.3 kcal
スイカ（1人前） 37 kcal
豆餅・1口（1人前） 67 kcal
マサラスープ（1人前） 24.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
てんこ盛り唐辛子納豆・少々（1人前） 20 kcal
水菜の胡麻和え（1人前） 25.3 kcal
筑前煮（1人前） 37.5 kcal
葱と豆腐の味噌汁（1人前） 37.9 kcal
ちび鯖の塩焼き（1人前） 97.8 kcal
へしこ・少々（1人前） 40 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 147 kcal
味噌キムチ鍋＆もち（1人前） 372 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
グリーンソフト3/4（1人前） 80 kcal
  1470 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/05/21 00:55 
こんばんわ。
今日の東京は暑くて、暑いの嫌いな私はぐったり。
夕飯作るのも嫌になるー。
キムチ鍋食べたいなぁ＾＾
へしこ←これは何？京都特有のものなの？？
最近、食事の記録をつけてるので、人の食べ物が気になるー
私も1度でいいから、内臓脂肪1になってみたい。

それにしても、京都弁、可愛いなぁ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE