土曜（まったり）【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

土曜（まったり）
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今日は、まったりと、、
体調が完璧ではなく、どうしても焼肉が必要と判断。夜は、地元の牛角に行き、まったりと。
パワーを蓄えなければ。
明日は、何食べるかな～。
【記録グラフ】
食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カレー（1人前） 540 kcal
14時
牛乳＋調整豆乳（1人前） 117 kcal
21時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
キャベツ（1人前） 129 kcal
キムチ（1人前） 16.7 kcal
塩ラーメン（ちょっと）（1人前） 70.4 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  2633 kcal
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