精神安定剤【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日(火)

精神安定剤

< 日吉に豆源  | no title >
【今日やった運動】
ヨガ60分、ウォーキング17分

【朝ごはん】
お白湯、紅茶、蜂蜜
オーツ、味噌汁(たまねぎ、めかぶ)、キンキ、
チーズタルト
【昼ごはん】
牛乳
オーツ、小松菜としいたけの炒め物、もずく
【間食】
えびせん、かにせん
【晩ごはん】



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
コレステロール
73.9mg/dl
コレステロール(mg/dl) のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード オーツ(1人前) 144 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
きんきの煮付け(1人前) 124 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
FRO チーズタルト(0.3人前) 178 kcal
10時
イチゴ(1人前) 34 kcal
練乳(1人前) 33.1 kcal
15時
アサヒフード オーツ(1人前) 144 kcal
小松菜(1人前) 7 kcal
しいたけ(1人前) 16.1 kcal
にんにく(1人前) 8 kcal
植物油(0.1人前) 12 kcal
もずく(1人前) 2 kcal
三河屋製菓 えびせん(1人前) 233 kcal
坂角 ゆかり(5人前) 125 kcal
22時
牛乳(1人前) 138 kcal
  1353 kcal
食事レポートを見る
コメント
syed ali 2009/06/02 23:29
先週から喉に薬が引っかかったように異物張り付き感があるの
小林医院に行って調べてもらったら、何も見えない、こんなきれいな喉をしているのに、そう感じるのは精神的なものだと判断され、精神安定剤を処方された。
遅い昼ごはんの後、薬を飲んだら無性に眠くなり、1930まで寝てしまった、それで夕飯を食べるのを忘れた。それで「摂取カロリーは適切です」だそうです。
喉の異物張り付き感は治っていない。
オアシスで、ヨガ60分のクラスに出て、17分歩いた。
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