耐えきれず【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

耐えきれず
< no title 　｜　お酒の後遺症 >
【朝ごはん】
バナナ２本、牛乳
【昼ごはん】
御飯
サバ１切れ
切干大根
蕪炒め１個
イカゲソ１切れ
アスパラ
ハンバーグ１個
【間食】
ちんすこう２個
【晩ごはん】
ビール２杯
水割り２杯
サラダ
モモ肉１切れ
焼き魚
卵焼き

【夜食】

【今日の感想】 ＴＶ会議の意味がわからなくついイライラして、仕事帰りに飲みに言ってしまった。
たった（？）４杯ですっかり具合が悪くなってしまったけど、お酒弱くなっちゃったのかな。
【記録グラフ】
万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
かぶと油あげの煮浸し（0.2人前） 12.5 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.2人前） 58.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
15時
アンリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
カリカリベーコンサラダ（0.5人前） 94 kcal
22時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
  1706 kcal
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