しとしと、雨が降ってます。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

しとしと、雨が降ってます。
< カミングダイエット... 　｜　自分の好み、知らな... >
【深夜食】
・ひとくちＳｗｅｅｔｓはちみつレモンゼリー＠ブルボン：2個
・飴
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
【ブランチ】
・カミングダイエット（グリーンカレー）
【間食】
・Ｗチョコベーグル＠エルクアトロギャッツ
・マンゴーミックスゼリー＠たらみ
・よもぎ餅
【夕ごはん】
・るるご飯：玄米1.5合+米こんにゃく2袋+古代米 を炊いたのを、お茶碗1杯強。
・エビドリアの素＠エスビー
・とろけるチーズ＠トップバリュ　ヘルシーアイ
【晩ごはん】
・おもかげ（黒砂糖入羊羹）＠とらや
・飴
・るるご飯
・黒豆納豆
・かつおだし味めかぶ
【夜食】
・るるご飯
・のり茶漬けの素＠永谷園
・鮭茶漬けの素＠永谷園
・カヌレ（チョコレート）＠エルクアトロギャッツ

【今日の日記】
いま、10時半過ぎ。
朝から、しとしと雨が降ってます。あ、雨足、強くなってきた…。
今日明日は、一日お家に引きこもれるのですー。うみゅ。
さっき、ご飯を仕込みましたん。
午後になったら、炊飯スイッチ押そうっと♪
冷蔵庫の中には、めかぶや黒豆納豆たちが、待ってます♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ブルボン ひとくちＳｗｅｅｔｓはちみつレモンゼリー（1人前） 19.1 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
11時
日清食品 カミングダイエット（グリーンカレー）（1人前） 220 kcal
13時
よもぎ餅（1人前） 74 kcal
14時
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
15時
エルクアトロギャッツ Ｗチョコベーグル（1人前） 385 kcal
16時
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
エスビー食品 エビドリアソース（1人前） 113 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分（0.2人前） 122 kcal
18時
虎屋 黒砂糖入羊羹　おもかげ（1人前） 142 kcal
19時
飴（5人前） 58.5 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
やずや 発芽十六（0.01人前） 28.1 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（1人前） 7 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
永谷園 味わい茶漬け　のり（1人前） 15 kcal
永谷園 味わい茶漬け　さけ（1人前） 12 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
エルクアトロギャッツ カヌレ（チョコレート）（1人前） 200 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
不二家 カントリーマアム　いちご　1枚（2人前） 102 kcal
  2893 kcal
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