カミングダイエット（トマトクリーム）【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

カミングダイエット（トマトクリーム）
< お魚の干物　久しぶ... 　｜　しとしと、雨が降っ... >
【午前食】
・ヤクルト400ＬＴ
・飴
【昼ごはん】
・バウムクーヘン＠ねんりんや：お土産を頂いたのー。
・お弁当：白米少し以外、完食。カレー。
・稚鮎＠たねや：頂き物。上品な和菓子。中身が、ねっとりしたお餅なのー。大好きな食感。
　　　　　　　　初めて食べた。めちゃ美味しい。お取り寄せされたんだってー。
・チョコクッキー
・嵯峨乃焼：2袋
【晩ごはん】
・カミングダイエット（トマトクリーム）
・稚鮎
【夜食】
・秋田の花りんご＠ベジ＆フルあきた：りんご（秋田県産）・食塩
・白くまアイス
・マンゴーミックスゼリー＠たらみ
・アールグレイベーグル＠エルクアトロギャッツ
・アップルシナモンナチュラルチーズ＠エルクアトロギャッツ：食べきったー。

【今日の日記】
今日も、不思議なお天気。
昨夜、お洗濯物、干してたのー。
朝、室内に戻したり、ベランダの内側に干し直したりしてみたー。
雨、降ってなかったみたい。らっきー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
11時
飴（2人前） 23.4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
たねや 稚鮎（1人前） 200 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（2人前） 178 kcal
18時
日清食品 カミングダイエット（トマトクリーム）（1人前） 210 kcal
たねや 稚鮎（1人前） 200 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
エルクアトロギャッツ アールグレイベーグル（1人前） 300 kcal
エルクアトロギャッツ アップルシナモンナチュラルチーズ（0.5人前） 125 kcal
23時
森永乳業 白くま（1人前） 156 kcal
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
  3187 kcal
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