今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>葱子さんのトップページ>記録ノートを見る>今日の食事♪
09年06月08日（月）

今日の食事♪
< 今日の食事♪ 　｜　今日の食事♪ >
【朝ごはん】
　食べるものが家になくてなし！！
【昼ごはん】
　ニラ入りジャージャー麺
【間食】
　カフェオレ、プレーンヨーグルト、ハーゲンダッツのチョコバナナ3/5、もも
【晩ごはん】
　ご飯1/2膳、チキンソテー、大根と胡瓜スティック(ドレッシング)、野菜トマトスープ
【夜食】
　パイナップル豆乳
【今日の感想】
　昨日、ポークソテーで今日、チキンソテー。これ、ダンナのご希望。どんだけソテーが好きなんだ！？
　なんとなく行きたくなくて、散歩をサボっちゃった。明日は行こう♪

【記録グラフ】
ストレッチ回数
9回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
ジャージャー麺オリジナル（1人前） 581 kcal
ニラ（1人前） 7.8 kcal
12時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
15時
ハーゲンダッツ バナナチョコレートクッキー（0.6人前） 166 kcal
16時
桃（1人前） 28 kcal
チキンソテー（1人前） 270 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
キャンティドレッシング（1人前） 14.4 kcal
野菜トマトスープ（1人前） 27.1 kcal
ご飯１膳（0.5人前） 151 kcal
玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE