シトロン
１０円さん、こんにちは・・
あたしもウォーキングすると体が調子がいいみたいです。今日又早朝ウォーキングしました。朝、６時３０分から。・・それもゆるいスピードで・・・

続けられるようになったらいいのに～～と思いつつ、考え中です。笑

本当に背中の痛み早く良くなったらいいね・・・☆

うへっ、シトロンさんは早起きだね～
私は　６時３０には、まだ　夢の中でしたよｏ(＿＿*)Ｚｚｚ・。・゜★・。

ダイエットにも老化防止（私の事ですが＾＾）にも
足腰を鍛えるのが有効みたい。
健脚目指してがんばりましょうね。


あ、変だけど　　　　背中、　歩いたら楽になったよ。でへっ＾＾；
心配ありがとーーーーっ＾＾

シトロン
毎日続いたら、健康にも体の状態にもいいと思うのだけど。
長続きしないタイプなのです。だから、出来るときに楽しくできたらいいな～と思ってるのです・・・笑

背中楽になってよかったね・・・☆

過酷な大幅減量を成功させたシトロンさんだもん、
やってできないことはないと信じてます。

でも、無理はされませんように、できる事をひとつずつこつこつと、
継続は力なりを信じて頑張りましょうね。
私も頑張るぞ～～～

うん！おかげさまで　背中は　楽になりました。
ありがとうね～～～　　　大騒ぎしてごめんちゃい～～～～ぺこり

　一日2万歩前後歩くなんてスゴイです！　一日休んだくらいじゃあまり影響ないと思う。このペースでいくと数ヶ月で確実に燃焼系体質になるね。がんばりましょう！^-^)V

おはようございます。
ただの徘徊おばばと旦那に言われまくってます。しゅん
以前は10キロを100分で歩いていましたが、今は120分の速度が精一杯。

コースは10キロ、毎回決まったところを歩いてます。
もやっとさんコメントのおかげで希望が持てました。
継続は力を信じるしかないですね、がんばるど～～～～～～

私も今日から、ウォーキングやる！！夜にですけど。
新しい体重計～正確なんだろうけど、くやしいから。
腰痛も治ったし、新たに頑張ります！
でも10円さんみたく、2時間は歩けないな…

脂肪燃焼には夜のウォーキングが効果的と聞いたことありますが
わたしゃ　夜はドデーンとしていたく　一歩も動きたくないのだ　わっはは
狼さんに襲われないよう気をつけてお散歩して下され♪

こんにちわぁ～
1日中万歩計を付けていても9,000歩がやっとの私・・・です。
１０ｋ、毎日も凄い・・・。
私は痩せないはずだわぁ～　　努力が足りない・・・。

万歩計も当てにならない事多しですよ。
今日なんか　途中から万歩計　外れてるし　泣

私も減りませーん。
兎に角、基礎代謝上げねば減量は難しいと思うので
いつか、するすると減ることを信じて　ぼちぼち続ける事に意義かある！
と、自分に言い聞かせていますよ。


いきなり十ｋ歩けたわけではなく、徐々に増やしていったんです。
人間順応性が高いというか、意外と案ずるより産むが易しでした。