帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

帰りました
< 当直 　｜　散髪 >
昨日は、2件仕事があった、でも、12：00からはねんねできて、天地人も見れて良かった。
天地人は楽しみにしてるのでね。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明治製菓 ＣｏＱ１０（1人前） 8 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
11時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かねます お好み焼き（1人前） 151 kcal
20時
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
あんず（0.4人前） 5.8 kcal
21時
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
  1728 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/06/15 11:41 
楽しみは、大切ですね。
 無財の七施 2009/06/15 18:11 
テレビは、天地人だけ見てるからね。
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