7日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

7日目
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ジムに通い始めた。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
15時
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
明治製菓 SAVAS プロテイン タイプ２ スピード（1人前） 79 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
  1083 kcal
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