頑張ってます(^^)【華南さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

頑張ってます(^^)
< no title 　｜　勉強(＞＜) >
最近なかなかﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってる(*><*)
って自分で思います…!!部活もﾃｽﾄ休みで
ないし楽しみがこれくらいしかない…ﾜﾗ

ﾀﾞｲｴｯﾄって1ヶ月続けたら楽しくなる☆ﾐ
ってよくゆ～けど(^ω^)それ今なんとなく
わかちこ～ﾐﾀｲﾅ＼(^0^)／ｴﾍﾍんまいずれ
停滞期とゆ～ものが来る…焦らず…だねん!!

最近眠いな～↓(∩3∩)4時間位しか寝てない↓
多分お肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだねっ/(;へ+)女の子なのに…

ﾃｽﾄまじ頑張ります☆ﾐ～負けるな自分!!
いい点数とれますよ～に☆p神ｻﾏ～ﾜﾗ-ｲ
でわでわみなさんおやすみなさい◆◇

【記録グラフ】
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サラダ（1人前） 32.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 59.1 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
12時
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 23.3 kcal
15時
ガム（1人前） 11.7 kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 187 kcal
めいらく 豆乳（1人前） 55 kcal
  489 kcal
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