6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

6/20
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【記録グラフ】
万歩計
7632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2213 kcal
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