残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年06月21日（日）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
31.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
12.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
69分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
1.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
レタスサラダ（1人前） 23.7 kcal
低牛乳（1人前） 46 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 470 kcal
煮びたし（1人前） 70.5 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ぬかづけ（1人前） 6.8 kcal
13時
昼（1人前） --- kcal
18時
夜（1人前） --- kcal
イワシムニエル（1人前） 186 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
野菜ワイン煮（1人前） 70 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
日本酒（1人前） 96.3 kcal
メロン（1人前） 50.4 kcal
  1835 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE