●ずっしりﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞのｶﾛﾘｰ●【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

●ずっしりﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞのｶﾛﾘｰ●
< 55.8kg　　　... 　｜　55.2kg　　　... >
●ずっしりﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞのｶﾛﾘｰ● 画像1
ずっしり小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ
１個あたり　580　kcal

【今日やった運動】
：：：( ^^)Ｔ　　運動なし
万歩計　1228歩　　　8kcal

【今日の感想】
毎度の事ながら、　菓子パンってカロリー高過ぎ　ふぅ～


【メニュー名】
●ずっしりﾊﾟﾝｼﾘｰｽﾞのｶﾛﾘｰ●
・ﾔﾏｻﾞｷ/ずっしりりんごﾃﾞﾆｯｼｭ 432
・ﾔﾏｻﾞｷ/ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ 555
・ﾔﾏｻﾞｷ/ずっしり小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ 580
・ﾔﾏｻﾞｷ/ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ 510
・ﾔﾏｻﾞｷ/ﾌﾞﾗｯｸﾃﾞﾆｯｼｭ(ﾐﾙｸ) 561
・ﾔﾏｻﾞｷ/ﾏﾛﾝｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ 524
・ﾔﾏｻﾞｷ/おいもｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ 503

@ものぐさ主婦の外食ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸ 参照
http://i.kcal.fc2web.com/zusiri.html

【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ずっしり小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ （0.5人前） 290 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ｺｰﾋｰ(牛乳入り)（1人前） 45 kcal
13時
亀城庵 うどん徳膳（500g）（0.2人前） 142 kcal
サークルK サンクス 太巻き（1人前） 301 kcal
だし巻き卵（0.13人前） 58.6 kcal
16時
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
20時
味噌（0.5人前） 25.6 kcal
おうち 鯛の塩焼き（1人前） 226 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
亀城庵 うどん徳膳（500g）（0.1人前） 71 kcal
ミニたい焼き（2人前） 131 kcal
  1482 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/06/21 08:51 
　おはようございます。
　最近、このずっしり○○デニッシュに私もよくはまってます。^-^);
アップル、カスタード、モカも美味しい。アップルが一番のお気に入りです。
 10円 2009/06/21 11:27 
甘いし食べやすいですよね。朝は甘いパンが食べたいのです。
あずきが大好きなので　「小倉あん」が入ってていれば何でもＯＫです！
大きいので　半分で止めるのが大変ですが・・。笑
きこたん 2009/06/21 21:24 
すっごいねーさすが「ずっしり！！！」

サイゼのミラノ風ドリアと同レベルだね・・・＾＾；
半分で止める事が出来る10円ちゃんに拍手だよーーーーー！！（＾－＾）／／"" パチパチ
 10円 2009/06/21 23:08 
☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとうーーー　半分で止める私σ(￣^￣) は　えらい？
自慢する事か？　　　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

こうして10円の目標はまた遠のくであった　(_ _。)・・・シュン
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